Fühle Dich eingeladen, meinen Yogaunterricht als inspirierende Auszeit vom Alltag zu erleben.
Unabhängig davon, an welchem Punkt Deines Lebens Du bist – komme ganz bei Dir an!
- Gesündere Lebensweise fördern
- Konzentrationsfähigkeit erhöhen
- Eigene Gedanken zur Ruhe führen
- Bewegungsmangel entgegenwirken
- Lebensgefühl & Zufriedenheit stärken
Beginner
Einführung in die Yogapraxis durch Übungen von einfachen Asanas und Entspannungs- sowie Atemtechniken. Thematische Inspiration durch eine einfühlsame Meditation. Ausführliche Anleitung der Übungen mit individueller Hilfestellung und aktiver Korrektur.
Fortgeschrittene
Weiterführende Yogapraktiken mit Asanas und Meditationstechniken. Umsetzung der Übungen bei geschlossenen Augen. Ansagen von Asanas mit verkürzter Anleitung. Anspruchsvolle Unterstützung bei der korrekten Ausrichtung.
Erfahrene
Regelmäßig praktizierende Yogis mit Erfahrung und gutem Körpergefühl. Entsprechend ausdauernd sowie beweglich für anspruchsvollere Übungen. Weiter fortgeschrittenes Pranayama, tiefergehende Meditation und gezielte Korrekturhilfen.
Hilsmittel stehen bei Bedarf im Raum frei zur Verfügung: Matte & Sitzkissen & Gurt & Block & Yogastuhl
„Man kann den Wert von Yoga
nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren.“